שלב 1: השארת פרטים או שליחת הודעה
השאירי את הפרטיך בטופס או שתשלחי לי הודעה בווצאפ, ואחזור אלייך בהקדם
קצת עלינו
איזה כיף שאת כאן 😀
ברוכה הבאה לדליה צמח סטודיו לאימוני פילאטיס ואימוני כוח.
אז אני דליה, אמא לבר ונוי, מתגוררת בגבעתיים 🏡, ובעלת הסטודיו עם 20 שנות ותק בתחום.
אני והצוות שלי כאן כדי לעזור לך להגיע לתוצאות שאת רוצה בדרך הנכונה לך ובצורה הכי מהנה שיש! ✨
הסטודיו מתמקד במתן יחס אישי לכל אחת בדגש למטרות, ליכולות ולמצב הבריאותי שלה.
הסטודיו מציע אימוני פילאטיס ואימוני כוח בקבוצות קטנות, מכיוון שזהו השילוב המנצח לתוצאות נכונות.
בכל אימון תקבלי תשומת לב מלאה ולא עוד חדרי כושר המוניים, אלא מקום שבו כל אימון מותאם לך אישית לפי יכולותיך, מטרותיך ואורח חייך.
אם את מרגישה שהגיע הזמן לעשות שינוי אמיתי, לחזק את הגוף, להוריד משקל ולהפחית כאבים – הגעת למקום הנכון.
כאן תמצאי את התמיכה שאת צריכה כדי להשיג את כל זה בדרך הכי יעילה ואפקטיבית.
💪 הצטרפי אלינו לאימון ניסיון, ותתחילי את הדרך שלך לשיפור איכות החיים, הכושר והבריאות! השאירי פרטים כאן ✍️ ונחזור אליך בהקדם!
לקוחות שהתחילו את הדרך ומה הן משתפות
השירותים שלנו
אימוני כוח
הם הדרך היעילה לחיזוק שרירי השלד ושיפור סיבולת. בעזרת אביזרים כמו משקולות ידיים / רגליים, גומיות, כדורים, ותרגילים כנגד משקל הגוף, מחזקים את כל קבוצות השרירים, ומשפרים את הבריאות הכללית, ואף מפחיתים סיכון לפציעות. אימוני כוח מתאימים לכל אחת שמחפשת לא רק לעצב את הגוף ולרזות אלא גם לשפר את כוח הגוף והסיבולת היומיומית.
אימוני פילאטיס מכשירים
האימון מתבצע על מיטת פילאטיס המאפשר ביצוע תרגילים מדויקים יותר וממוקדים של תמיכה נוספת העוזרת לבצע את התרגיל בזרימה בתנועת המיטה.
אימון זה מתאים במיוחד לפיתוח יציבה, גמישות והפחתת כאבים, מתאים גם לנשים בהריון ולכל גיל.
אימוני פילאטיס מזרן
לגוף ולנפש, מסייע ליציבות וגמישות הגוף ומפחית כאבים, מחזק את שרירי הליבה (Core), ומותאם לכל רמה וגיל .
הצצה לאימונים
התהליך להצלחה שלך
שלב 2: שיחת טלפון להיכרות
אני אצור איתך קשר טלפוני לשיחה ראשונית, בה נכיר אחת את השנייה, נחייג אליך כדי שנוכל להכיר אותך יותר כדי שנבין מה הכי נכון לך
שלב 3: קביעת אימון היכרות
נקבע ביחד מועד שנוח לך להגיע לאימון, שבו נראה אותך בזמן אמת, נצפה בתנועות שלך והמסוגלות שלך, כדי שבסיומו נוכל להתאים את מערך האימונים הנכון כדי לעזור לך להתקדם כמה שיותר מהר
שלב 4: הגעה לאימון ותחילת העבודה
איזה כיף הגעת לאימון חיבוקים נשיקות ואנרגיה טובה
!קדימה התחלנו
